Persoonlijk traject
Voor vrouwen die altijd 'aan' staan, veel dragen en voor anderen en zichzelf daarin zijn kwijtgeraakt.
Je bent gewend om door te gaan, sterk te zijn en veel te dragen voor anderen. Misschien begrijp je allang waar bepaalde patronen vandaan komen, maar merk je dat je lichaam nog steeds ‘aan’ staat. Spanning, onrust, over je grenzen gaan of jezelf steeds weer op de laatste plek zetten. In dit 8-weekse traject werken we niet alleen met wat je begrijpt, maar vooral met wat je lichaam nog vasthoudt. Zodat je weer leert voelen wat jij nodig hebt, waar jouw grens ligt en hoe je dichter bij jezelf kunt blijven.
Waarom 8 weken?
Omdat verandering tijd nodig heeft. In één sessie kan er veel geraakt of zichtbaar worden, maar oude patronen verdwijnen niet omdat je ze één keer begrijpt.
Acht weken geeft ruimte om te vertragen, te voelen wat er werkelijk speelt en stap voor stap iets anders te gaan ervaren en oefenen. Wat tijdens een sessie naar boven komt, nemen we mee naar je dagelijks leven. Daar gebeurt uiteindelijk de echte verandering.
Het is lang genoeg om verdieping en herhaling mogelijk te maken, maar overzichtelijk genoeg om er bewust voor te kiezen.
Voor wie is dit traject?
- vaak 'aan' staat en moeilijk echt tot rust komt
- veel zorgt, draagt en regelt voor anderen en jezelf daarin vergeet
- steeds opnieuw over je eigen grenzen gaat
- bepaalde patronen inmiddels begrijpt, maar merkt dat begrijpen alleen niet genoeg is
- spanning, emoties of onrust in je lichaam blijft voelen
- verlangt naar meer rust, stevigheid en verbinding met jezelf
Je hoeft niet eerst vast te lopen om voor jezelf te kiezen. Soms weet je gewoon: zo wil ik niet langer doorgaan.
Hoe ziet jouw traject eruit?
Gedurende acht weken begeleid ik je persoonlijk. We zien elkaar vier keer live in de yurt en hebben twee keer een online gesprek. Tussen de momenten door werk je met het digitale werkboek en is er ruimte voor korte check-ins. Zo ontstaat er niet alleen verdieping tijdens de sessies, maar ook ruimte om te voelen wat er in je dagelijks leven verandert
Aankomen & voelen
week 1 - 2
We beginnen bij waar jij nu staat. Wat speelt er, waar loop je tegenaan en wat merk je daarvan in je lichaam?
Week 1
live lichaamswerk in de yurt. We nemen de tijd om af te stemmen en te voelen waar spanning, grenzen en automatische reacties zichtbaar worden.
Week 2
ruimte om te verwerken met het digitale werkboek en een korte check-in.
Eerst ervaren en voelen, daarna kijken wat dit zichtbaar maakt.
Verdiepen & ademen
week 3 - 4
Vanuit wat in de eerste weken zichtbaar is geworden, gaan we een laag dieper.
Week 3
Een uitgebreide ademsessie in de yurt, met tijd om eerst te landen en daarna rustig na te bespreken.
Week 4
Integratie. Je werkt met het werkboek en kijkt wat je na het ademwerk bij jezelf en in je dagelijks leven opmerkt.
Niet steeds iets nieuws toevoegen, maar ook ruimte geven aan wat al in beweging is gekomen.
Voorbereiden & verdiepen
week 5 - 6
We brengen samen scherper in beeld wat aandacht vraagt en bereiden de truffelceremonie zorgvuldig voor.
Week 5
Een online gesprek van ongeveer 30–45 minuten. We kijken terug op de eerste weken, bespreken wat zich aandient en staan stil bij je intentie voor de ceremonie.
Week 6
Een persoonlijk begeleide truffelceremonie van ongeveer 09.30 tot 16.30 uur. De ceremonie vindt alleen plaats wanneer deze na de intake veilig en passend voor je is.
De ceremonie staat niet op zichzelf, maar bouwt voort op het proces dat we samen zijn aangegaan.
Integratie & afronden
week 7 - 8
Na de ceremonie nemen we bewust de tijd om te verwerken wat je hebt ervaren en wat je daarvan wilt meenemen..
Week 7
Een online integratiegesprek van ongeveer 30–45 minuten. We kijken naar wat zichtbaar is geworden en wat dit betekent voor jouw dagelijks leven.
Week 8
We sluiten het traject live af in de yurt met een cacao-ceremonie van ongeveer drie uur. Een moment om terug te kijken, stil te staan bij wat veranderd is en bewust af te ronden.
Gedurende de acht weken loopt het digitale werkboek als rode draad mee en is er ruimte voor korte check-ins wanneer dat nodig is.
Je sluit niet alleen een traject af, maar neemt mee wat je over jezelf hebt leren voelen en herkennen.
Investering
€1.295 voor het volledige 8-weekse traject
Betaling in termijnen is mogelijk.
Na aanmelding ontvang je een uitgebreide intake. Daarmee kijken we vooraf zorgvuldig of het traject en de verschillende onderdelen, waaronder de truffelceremonie en cacaoceremonie, passend en verantwoord voor je zijn.
De truffelceremonie is een volledige dag van ongeveer 09.30 tot 16.30 uur.
